Torniamo alla routine carichi di energia! 💪🏻

Ciao, ciao "Dolce far niente" 👋🏻

Settembre è già qui! Dopo il relax estivo, è tempo di rimettersi in marcia: si torna al lavoro, a scuola e a tutte quelle attività che scandiscono la nostra routine. Questo mese per alcuni può trasformarsi in una corsa a ostacoli, dove ci troviamo a dover saltare tra impegni che si accumulano e ritmi che riprendono velocità. Una competizione tra noi stessi e le nostre responsabilità, con l'obiettivo finale di ritrovare l'equilibrio fisico e mentale.

Gli imprevisti del rientro 😵‍💫

Dopo giorni fatti di pisolini pomeridiani e lunghe nottate, riprendere il ritmo della nostra sveglia può sembrare una missione impossibile. Per evitare di sentirci stanchi, irritabili e di ritornare in ufficio o a scuola con il piede sbagliato, cerchiamo di riposare almeno 8 ore ogni notte. Ma c'è di più! Il passaggio dal dolce far niente ai ritmi serrati autunnali può farci sentire con le batterie scariche, limitando la nostra concentrazione e la voglia di fare le attività che abbiamo programmato. Inoltre, il cambio di stagione e lo stress del rientro possono rendere le nostre difese immunitarie più vulnerabili, esponendoci a influenze autunnali, dovute anche ad ambienti chiusi come uffici e scuole. Insomma, settembre ci mette alla prova, ma in MyApotecaNatura Community, affronteremo questo rientro insieme! 💪🏻

Strategie per sopravvivere al "Rientro da stress" 💡

Per combattere questi disturbi e ristabilire il nostro equilibrio, possiamo ricorrere a metodi 100% naturali. 👉🏻 Per dormire meglio, creeremo un ambiente rilassante ed una buona routine prima di dormire. È consigliato infatti leggere un libro, piuttosto che vedere uno schermo illuminato. Andare a letto sempre alla stessa ora, aiuta a dormire le 8 ore consigliate, per essere energici ed affrontare le nostre frenetiche giornate di settembre. Un aiuto può essere dato dalla Valeriana e Griffonia, due elementi naturali che favoriscono il riposo.

👉🏻 Per contrastare la stanchezza, vengono in nostro aiuto il Ginseng e la Damiana, che ci aiuteranno ad essere più produttivi e performanti. Se abbiamo bisogno di scaricare stress accumulato, cerchiamo di fare sport almeno 30 min ogni giorno. Inoltre, dormire bene ed essere ben organizzati con i nostri orari ci farà avere il controllo di noi stessi e del nostro tempo. Per favorire l’attività mentale e cognitiva, ricordiamo di usare Ginkgo e Eleuterococco.

👉🏻 Per aiutare il nostro sistema immunitario ci sono sostanze naturali come Echinacea, Astragalo, gel fogliare di Aloe Vera e Acerola. Per contribuire al buon funzionamento delle difese immunitarie può risultare utile anche il Sambuco, accompagnato dalla vitamina C contenuta naturalmente nell’Acerola.

Inoltre, presso le Farmacie Apoteca Natura, troveremo ulteriori consigli e informazioni. I farmacisti saranno pronti a offrirci il loro supporto affinché quest'anno, il mese di settembre sia più sereno. 👇🏻

@tutti: Cosa facciamo per sentirci meglio durante questo periodo?