Affrontiamo la stagione fredda insieme

Quando le difese si abbassano

Il sistema immunitario è un alleato prezioso della nostra salute: riconosce e combatte virus, batteri e agenti esterni potenzialmente pericolosi. Ma quando è indebolito, a causa dello stress, dei cambi di stagione o della stanchezza, possiamo essere più esposti a disturbi respiratori come raffreddore, tosse o mal di gola.

Sostenere il sistema immunitario permette all'organismo di rispondere in modo efficace ad eventuali infezioni.

Tips per proteggere le vie respiratorie e supportare le difese 🌬️

Apotecalovers, lo abbiamo imparato già durante l'infanzia: le vie respiratorie sono comunicanti tra loro e rispondono in maniera simile ad agenti esterni con sintomi come naso chiuso, mal di gola e tosse, a volte accompagnati anche da febbre. Infatti, sono meccanismi di difesa attivati dal nostro sistema immunitario per combattere gli agenti patogeni.

Per favorire il benessere delle vie respiratorie e supportarele nostre difese possiamo seguire alcuni accorgimenti. Sono molto semplici, per esempio: evitare di toccare viso, bocca e naso se non abbiamo appena lavato le mani, coprire bene naso e bocca quando starnutiamo o tossiamo, cambiare spesso il fazzoletto e lavare bene le mani dopo averlo utilizzato. Mangiare frutta e verdura di stagione, ricche di vitamine e antiossidanti è un'altra ottima abitudine da seguire.

Inoltre, per favorire una rapida e pronta guarigione e supportare il sistema immunitario, possono essere utili sostanze naturali come Sambuco e Acerola, naturalmente ricche in Vitamina C. 🍊 E se ci capita di ammalarci spesso, sostanze come l’Astragalo e l’Echinacea possono essere utili per supportare le difese naturali dell’organismo, soprattutto nei periodi di maggiore stress e/o stanchezza psicofisica. 🌿

Teniamo alla larga i raffreddori 🌫️

Naso che cola, sensazione di avere il naso tappato... tutti noi conosciamo perfettamente i sintomi del raffreddore. Quando la mucosa nasale viene a contatto con virus, polvere o sostanze irritanti si difende producendo maggiore quantità di muco. Una buona igiene nasale è quindi essenziale per la rimozione e riduzione degli agenti patogeni e irritanti e per favorire la guarigione, in caso di raffreddore.

💧 Come effettuare una corretta pulizia? Possiamo utilizzare quotidianamente, e durante il raffreddore, soluzioni saline ipertoniche con sali naturali (come il sale rosa dell’Himalaya) per liberare il naso e favorire il ripristino della funzionalità protettiva della mucosa.

Mal di gola? Ecco come darle sollievo 🍯

Virus e batteri possono entrare nell'organismo anche attraverso un'altra porta d'ingresso: la gola. Anche in questo caso la gola si difende infiammandosi e causando il tanto odiato mal di gola. Salvia e Mirra sono le sostanze naturali, utili per dare sollievo alla gola irritata: proteggono la mucosa, la idratano e leniscono il dolore.

Anche la tosse, spesso associata a irritazione della gola, è un meccanismo di difesa delle vie respiratorie. In queste situazioni possono essere utili sostanze naturali come Piantaggine, Agrimonia e Miele che, grazie alla loro azione protettiva e lenitiva sulla mucosa, calmano la tosse e riducono il mal di gola.

Buone abitudini per il benessere delle vie respiratorie 🍵

Per favorire il benessere delle vie respiratorie, ecco alcuni utili accorgimenti:

• Umidifichiamo gli ambienti e manteniamo una temperatura intorno ai 18–20°C.
• Laviamo il naso con una soluzione fisiologica più volte al giorno.
• Evitiamo il fumo anche quello passivo.
• Evitiamo di indossare capi troppo pesanti per favorire l'adattamento dell'organismo agli sbalzi di temperatura.
• Beviamo liquidi tiepidi per decongestionare le vie respiratorie e fluidificare il muco.
• Non abusiamo di prodotti disinfettanti per il cavo orale.
• Usiamo gli antibiotici solo se prescritti dal medico.

Noi di MyApotecaNatura Community crediamo che la salute sia un percorso quotidiano fatto di piccoli gesti, ascolto e consapevolezza. Con un po’ di attenzione, il giusto sostegno e una buona dose di prevenzione, possiamo affrontare al meglio la stagione fredda.

Se abbiamo bisogno anche di qualche consiglio in più, presso le Farmacie Apoteca Natura possiamo trovare farmacisti sempre pronti ad accompagnarci nel nostro percorso di salute consapevole.

Inoltre, nei mesi di novembre e dicembre nelle Farmacie Apoteca Natura c'è anche una promozione che ci aspetta: comprando due prodotti della linea Vie Respiratorie e Difese, avremo in regalo una tazza personalizzata con il logo di Apoteca Natura.

@tutti: 🍁 Affrontiamo la stagione fredda insieme. Quali di questi accorgimenti stiamo già adottando?