Guido
06/11/2024 - 15:05
I principali rischi cardiovascolari
Il cuore è il motore della nostra vita, e prenderci cura di lui è essenziale! Conoscere i rischi che possono influenzare la sua salute è fondamentale per prevenire le malattie cardiovascolari e mantenerci in forma.
Sebbene non possiamo modificare alcuni fattori come età, sesso e predisposizione genetica, ci sono altri aspetti che possiamo controllare e migliorare. Ecco alcuni dei principali rischi cardiovascolari che possiamo gestire:👇🏻
- Tabacco: Il fumo è il secondo fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, subito dopo l’età. Smettere di fumare riduce il rischio del 50% già dopo un anno, e col tempo il rischio scompare del tutto. 💚 Non è mai troppo tardi per smettere!
- Sovrappeso e obesità: L’eccesso di grasso è un nemico della salute cardiovascolare, aumentando il rischio di diabete, ipertensione e colesterolo alto. Monitorare l'IMC e mantenere una circonferenza addominale inferiore a 94 cm per gli uomini e a 80 cm per le donne è cruciale.
- Diabete: Il diabete di tipo 2, caratterizzato da alti livelli di glucosio nel sangue, è influenzato sia da fattori genetici che dallo stile di vita, come obesità e sedentarietà.
- Colesterolo: Livelli elevati di colesterolo possono causare la formazione di placche nelle arterie, bloccando il flusso sanguigno e aumentando il rischio di infarti e ictus.
- Pressione arteriosa: L’ipertensione (superiore a 140/90 mmHg) spesso non presenta sintomi, ma aumenta il rischio di infarti e danni ai reni.
- Sedentarismo: La mancanza di attività fisica aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e cancro.
Per sensibilizzare i nostri follower su questi rischi, lanceremo contenuti dedicati usando gli hashtag #BattitiDiSalute e #MyApotecaNatura. Parleremo di quei fattori che possiamo controllare e modificare, incoraggiando tutti a fare scelte migliori già da oggi.
Una volta pubblicato il contenuto, lasceremo il link qui 👉🏻 Il mio contenuto 💚
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👉🏻 Nel prossimo articolo parleremo del ruolo della Farmacia nella prevenzione. 👈🏻
@tutti: Conosciamo altri rischi cardiovascolari?
varocchi 06/11/2024 - 19:15 ore
La sedentarietà è amica di tante patologie, purtroppo!
Guido 07/11/2024 - 09:29 ore
Ciao varocchi, sì, è importante tenersi in forma e in movimento. 💚🏃➡️
Lafede 06/11/2024 - 21:13 ore
Mangiate bene e soprattutto allenate il cuore fate attività fisica costante
Guido 07/11/2024 - 09:28 ore
Ciao Lafede, ottimi consigli per il nostro benessere! 💚🌿
Henriette97_ 06/11/2024 - 22:18 ore
Argomento molto interessate
Guido 07/11/2024 - 09:28 ore
Ciao Henriette97_, con Apoteca non si smette mai d'imparare! 💚🌿
macina80 06/11/2024 - 22:42 ore
fare piu sport
Guido 07/11/2024 - 09:27 ore
Ciao macina80, assolutamente! 💚🏃➡️
Ceci 07/11/2024 - 07:34 ore
Ci dimentichiamo spesso di noi stessi ,ci dobbiamo impegnare cominciando in tavola col mangiare meno grassi più frutta e verdura ,a volte ci vuole poco e un po' di fantasia per dare un tocco di salute ai nostri piatti.
Guido 07/11/2024 - 09:27 ore
Ciao Ceci, è un ottimo passo. Con un po' di fantasia, si possono rendere i piatti non solo più sani, ma anche più gustosi! 🍎🥗✨
Lucy29 07/11/2024 - 07:49 ore
Una corretta alimentazione, una costante attività sportiva, uno stile di vita sano ci allontanano dai rischi cardiovascolari
Guido 07/11/2024 - 09:26 ore
Ciao Lucy29, esattamente! 💪❤️
martydema96 07/11/2024 - 11:23 ore
Anche la depressione può essere un vero nemico per il nostro cuore!
Guido 08/11/2024 - 15:45 ore
Ciao martydema96, è fondamentale prendersi cura del benessere emotivo tanto quanto di quello fisico. ❤️
Olgany 07/11/2024 - 13:34 ore
Per chi come me ha subìto un intervento con rimozione totale della tiroide sa bene che il cuore tende a fare leggeri capricci, quindi è opportuno restare calmi e rilassati e non affaticarsi molto.
Guido 08/11/2024 - 15:46 ore
Ciao Olgany, prendersi cura di sé è fondamentale per il cuore e per tutto il benessere generale. ❤️
Jam 07/11/2024 - 14:47 ore
Grazie, non li conoscevo tutti
Guido 08/11/2024 - 15:46 ore
Ciao Jam, grazie a te per interessarti. 💚🌿
Crilly 07/11/2024 - 15:39 ore
Troppo spesso ci dimentichiamo l'importanza del nostro cuore, ma seguendo delle sane abitudini come non fumare, mangiare bene evitando cibi troppo grassi o troppo zuccherati e facendo attività fisica, riusciremo a mantenerlo sano ed in forma il più a lungo possibile!
Guido 08/11/2024 - 15:47 ore
Ciao Crilly, verissimo! Il nostro cuore merita tutta la nostra attenzione e cura, e le abitudini sane sono la chiave per mantenerlo in forma. 💚🌿
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