Guido
17/10/2025 - 13:40
Prendiamoci cura del nostro cuore
💓 Apotecalovers, il cuore è il motore della vita e il miglior modo per prendercene cura e non farlo "invecchiare" precocemente è tenere sotto controllo i fattori di rischio modificabili. Si tratta infatti di quei fattori che dipendono dalle nostre abitudini e comportamenti.
Ecco alcune buone pratiche da tenere sempre a mente:
- 🚭 Abbandoniamo il fumo: smettere è una delle misure più efficaci per migliorare la salute del cuore.
- 🤸♂️ Manteniamo uno stile di vita attivo: anche una camminata quotidiana può fare la differenza, soprattutto se durante il giorno svolgiamo un'attività sedentaria.
- 🧁 Seguiamo un'alimentazione bilanciata, limitando il consumo di grassi saturi, zuccheri semplici, sale e alcolici.
- 🩸Controlliamo la pressione arteriosa: si considerano regolari valori di pressione arteriosa inferiori a 120/70 mmHg.
- ⚖️ Misuriamo la circonferenza addominale: i valori ottimali dovrebbero essere meno di 94 cm negli uomini e meno di 80 cm nelle donne.
Tenere sotto controllo questi fattori di rischio è molto importante, ma come facciamo a sapere quanti anni ha il nostro cuore e come possiamo monitorare la nostra salute cardiometabolica? Nelle Farmacie Apoteca Natura possiamo trovare la Box Salute “Prevenzione e Monitoraggio Cardiovascolare” che contiene test e misurazioni, informazioni e strumenti utili per annotare e monitorare nel tempo i nostri valori.
🌍 Promuoviamo la prevenzione
La prevenzione funziona solo se diventa un impegno condiviso. Per questo lanciamo una challenge speciale per tutti gli Apotecalovers: sensibilizziamo sempre più persone sull’importanza della salute cardiometabolica.
📌 Come partecipare:
1. Pensiamo al nostro cuore 🥰
Prima di tutto pensiamo bene a quello che già stiamo facendo per non esporci ai fattori di rischio e piano piano introduciamo sane abitudini che ancora non fanno parte della nostra quotidianità.
2. Parliamone sui social 📢
🗣️ Rivolgiamoci ai nostri followers, condividiamo un post sui social per rispondere alla domanda: "quali o quale accorgimento sto seguendo oggi per prendermi cura della salute cardiometabolica"? 👀
Possiamo parlare della nostra alimentazione o del nuovo sport o attività fisica che abbiamo appena iniziato per combattere la sedentarietà. Possiamo anche mostrare un traguardo raggiunto che ci rende orgogliosi/e o dare un consiglio agli altri Apotecalovers.
3. La nostra pubblicazione 📱
- 📌 Hashtag #ChallengeAlCuoreDellaPrevenzione #MyApotecaNatura
- 📍 Tag @ApotecaNatura su Facebook e @apotecanaturait su Instagram.
Ogni post, ogni testimonianza e ogni consiglio personale contribuiranno a rendere questa community un vero spazio di ispirazione e benessere condiviso. Allora siamo pronti e pronte ad aiutare a promuovere questo messaggio di prevenzione essenziale per il nostro benessere? Per accettare la sfida dovremo presentare la candidatura compilando il sondaggio che troveremo in basso. 👇
@tutti: Quanto abbiamo a cuore la prevenzione cardiovascolare? Lasciamo un commento per trasmettere lo spirito con cui ci uniamo a questa challenge. 💪
Kaska 23/10/2025 - 08:07 ore
Il cuore perde colpi già quando siamo emotivamente coinvolti in qualcosa di importante. Va perciò tutelato e attenzionato, tramite alimentazione e abitudini corrette, sport, e mente sana
Guido 04/11/2025 - 14:49 ore
Ciao Kaska, esatto, equilibrio e prevenzione sono la chiave per stare bene 💚
AndreeaBodea 23/10/2025 - 13:00 ore
Apoteca natura ha a Cuore la nostra salute..sicuramente i consigli accompagnati dai prodotti migliori preserveranno il nostro Cuore
Sashvilk 23/10/2025 - 16:22 ore
Molto interessante, il cuore lo sento ogni giorno in ogni emozione! E dobbiamo conoscerlo meglio insieme alla circolazione è tutto collegato è il cuore che pompa il sangue, lo ossigena con le arterie e lo rimanda nelle vene, sangue di ritorno.Grazie Apoteca Natura.
Guido 04/11/2025 - 14:48 ore
Ciao Sashvilk, bellissime parole, conoscere il proprio corpo è il primo passo verso il benessere 💚
Danielaolistica 23/10/2025 - 18:22 ore
È fondamentale e doveroso prendersi cura non solo del proprio cuore ma del nostro corpo in generale sempre. Adottare uno stile wellness è molto più semplice di quello che si pensa, aboca ci da una mano
1234MIOARA 23/10/2025 - 18:23 ore
Molto interessante. Grazie
Guido 04/11/2025 - 14:48 ore
Ciao 1234MIOARA, 💚🙏
Ciccio4ever 23/10/2025 - 18:27 ore
Importante iniziativa per i nostri cuori ❤️
simocate69 23/10/2025 - 18:35 ore
Ho 54 anni e 3 anni fa ho avuto problemi al cuore che fortunatamente ora ho risolto ma da allora ho completamente cambiato stile di vita, mangio sano, faccio regolare attività fisica ed ho perso molto peso, è davvero importante prendersi cura del nostro cuore ❤️
Guido 04/11/2025 - 14:48 ore
Ciao simocate69, complimenti per il tuo percorso, sei un bellissimo esempio di prevenzione 💚
Superchix 23/10/2025 - 19:31 ore
Iniziativa lodevole e molto importante! Di prevenzione e di salute cardiaca non si parla mai abbastanza.
Mithli 23/10/2025 - 20:39 ore
Iniziativa davvero interessante!
Guido 04/11/2025 - 14:48 ore
Ciao Mithli, 💚💚💚
Pacocco2007 23/10/2025 - 21:08 ore
La prevenzione é importante, fare controlli e tenere sotto controllo la salute,ma soprattutto il cuore.
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